龟头敏感是指男性龟头部分对兴奋非常敏感，容易出现疼痛、瘙痒等不适感。针对龟头敏感问题，可以采取以下方法进行缓解。

1、保持清洁

龟头敏感往往是由于局部卫生不好导致的，因此保持清洁十分重要。每天用温水清洗龟头，避免使用兴奋性的洗液或肥皂。清洗后要用干净的毛巾轻轻擦干，避免摩擦过度。

2、避免过度兴奋

过度兴奋是导致龟头敏感的常见原因之一。在房事中，应注意避免过度兴奋龟头，避免频繁性行为或过度兴奋撸管。此外，还应避免穿戴过紧的贴身衣物和裤子，避免摩擦兴奋龟头。

3、保持适度湿润

龟头干燥也是导致敏感的原因之一。可以适当使用保湿霜或润滑剂，保持龟头的湿润状态。但要注意选择无兴奋性的产品，并避免过度使用。

4、避免过敏源

有些人对某些物质容易产生过敏反应，如某些洗涤剂、某些药物等。如果发现自己对某些物质过敏，应避免接触这些物质，以免加重龟头敏感。

5、询问医生

如果龟头敏感严重影响生活质量，建议询问医生。医生会根据具体情况进行诊断，并给出相应的治疗方案，如使用抗敏药物、局部消炎药膏等。

温馨提示：龟头敏感是一种常见的男性生殖健康问题，但通过保持清洁、避免过度兴奋、保持适度湿润、避免过敏源以及询问医生等方法，可以有效缓解龟头敏感带来的不适感。